Yer elmasının metabolizmayı hızlandırdığını hepimiz biliriz. Bu yüzden ve kan şekerini dengelemesi sayesinde diyet yapanların çok fazla tüketmesi gereken gıdalardan biridir. Yer elmasını direkt olarak sevmiyor olabilirsiniz ama biraz sonra tarifini vereceğim salata sayesinde çok severek tüketeceğinizden eminim diyebilirim. Limon ve nar ekşisiyle bütünleşince hem çok lezzetli hem de doyumluk bir öğün oluyor. Yer elması için farklı bir öneri olarak sarımsaklı sosla şenlenen Yer Elması Salatası tarifimi de denemenizi tavsiye ediyorum. Hep tatlı, poğaça tarifi olmaz değil mi? Biraz da diyet yapanları düşünmemiz lazım. Şimdi ise salatalık, yeşil soğan, havuç ve mor lahanayla lezzetine lezzet kattığımız yer elmalı diyet salatasının tarifine buyrun.
Yer Elmalı Diyet Salatası İçin Gerekli Malzemeler
- 5-6 tane yer elması
- 1 tane salatalık
- 1 parça mor lahana
- 1 tane havuç
- 3-4 dal yeşil soğan
- Tuz
- Limon suyu
- Nar ekşisi
- Zeytinyağı
Yer Elmalı Diyet Salatası Nasıl Yapılır
- Mor lahanayı ince ince kıyıp derin bir kaseye alıyoruz.
- Üzerine tuz ekleyip biraz ovalıyoruz.
- Salatalığı soyup doğradıktan sonra kaseye ekliyoruz.
- Havucu soyup rendeleyip ilave ediyoruz.
- Yeşil soğanları ince ince kıyıp ekliyoruz.
- Son olarak yer elmalarını soyup rendeleyip kaseye dolduruyoruz.
- Limon suyu, nar ekşisi ve zeytinyağını ekleyip iyice karıştırıyoruz.
- Hazır olan diyet salatamızı bir servis kabına alıp afiyetle yiyoruz.
0 yorum :
Yorum Gönder