başlıyor ve çatlakların daha aza indirilmesi ya da tamamen giderilmesi için pek çok yöntem var. Tabi ki kendiniz için en uygun olanı bulmalısınız. Kimi zaman fazla kilo alıp vermekten kimi zamanda doğum yüzünden meydana gelen esnekliğini kaybetmiş olan deri yıpranmalarına verilen isimdir çatlak. Cilt çatlakları %100 geçmemesine karşın çeşitli yöntemler ile oldukça azaltılabilir ve neredeyse göz görülmeyecek duruma gelebilir. Tabi ki cildinizin durumu ve uygulama yöntemleri de en önemli olanlardır. Peki, bu çatlakların oluşmaması için nelere dikkat etmek gerekir? Cilt çatlakları nasıl önlenir?
Çatlaklar Nasıl Önlenebilir?
- Öncelikle vücudun susuz kalmaması gerekir. Bunun için bol su tüketmelisiniz.
- Yağsız yemekler tüketmelisiniz.
- Karbonhidrat alımını kesmelisiniz.
- Bolca A vitamini almalısınız ki cildiniz kendi kendini onarabilsin.
- Bol bol karaciğer, biber, koyu yeşil yapraklı sebzeler, marul, kuru kayısı tüketin.
- Omega 3 barındıran besinler yemelisiniz.
- Levrek, ceviz, badem kesinlikle tüketmelisiniz.
- E vitamini almalısınız. Çatlarınızı iyileştirir, oluşumunu önler.
- Mineral çinko almanız çok önemli. Çinkoyu özellikle su ile karıştırın ve cildinize direkt
uygulayın. - Hızlı kilo alıp vermeyin.
- Düzenli yürüyüş yapın ve bedenen sağlığınıza dikkat edin.
- Çatlak oluşumunun önlemek için aslında günlük tüketimlerinize dikkat etmelisiniz. Hem sağlıklı kalabilmek hem de cildinize gereken özeni göstermek için yapmanız gerekenler aslında bu kadar basit.
- Hamilelik döneminde çatlak oluşumuna dikkat! Gebelik dönemindeyseniz ve cildinizde çatlakların oluşmasını istemiyorsanız size bir tavsiyem olacak.Her banyodan sonra uygulayabileceğiniz ve vücudunuzda çatlakların oluşmasını engelleyecek bir
yöntem var. Banyodan çıktıktan sonra çok fazla kurulanmadan cildinize badem yağı uygulamalısınız. Aktarlarda satılan badem yağını güvenle kullanabilirsiniz. Ama çok sürmemeli sadece nem verecek kadar yeterli derecede kullanmalısınız. Bacak, kol, kalça, göğüs kısmı ve özellikle göbeğinize uygulamanızı tavsiye ederiz. Kıllanma yapmayan doğal nem sağlayan bir üründür, badem yağı. Uygulaması kolay, kokusu güzel ve gebeliğiniz boyunca daha karnınız büyümeye başlamadan kullanırsanız, hazırlıklı olmuş olursunuz. Cildinizi çatlaklardan korumuş olursunuz. - Un Helvası tarifim BURADA
- Yer Elması Salatası tarifim BURADA
- Pastane Kurabiyesi tarifim BURADA
- Ispanaklı Kek tarifim BURADA
0 yorum :
Yorum Gönder