Muhteşem bir sebze olan brokoliyi nasıl yerseniz yiyin, mutlaka faydasını göreceksiniz. İster fırında pişirin, ister haşlayın isterseniz de salatasını yiyin. Hepsini de denemeli ve kendiniz için harika bir seçim yapmalısınız. Şimdi gelin brokolinin faydalarını hep birlikte keşfedelim.
Cilt Sağlığı Korurİçeriği A vitamini ile ultraviyole radyasyon hasarını önler, hücre zarlarını korur ve sağlıklı bir görünüm yakalamanızı sağlar. Ciltte oluşmuş hasarları giderir, brokoli yiyerek cildinizin daha hızlı yenilenmesini sağlayabilirsiniz.
Cilt Sağlığı Korurİçeriği A vitamini ile ultraviyole radyasyon hasarını önler, hücre zarlarını korur ve sağlıklı bir görünüm yakalamanızı sağlar. Ciltte oluşmuş hasarları giderir, brokoli yiyerek cildinizin daha hızlı yenilenmesini sağlayabilirsiniz.
Cildi Kanserden KorurSürekli güneş ışığına maruz kalan ciltler için en önemli şeydir, koruma. Brokoli UV ışınlarına karşı koruma sağlar ve ışınlardan kaynaklanan kızarıklıkları giderir. Ayrıca C vitamini, beta-karoten, selenyum, bakır, çinko büyük ölçüde cildin bağışıklık sistemini güçlendirir.
Saç Sağlığına FaydalarıA, C, E, B5, B12 vitaminleri yanında, demir, niasin, çinko, kükürt, silis ve germanyum gibi maddeleri de vücudunuza sağlayacak olan brokoliyi kesinlikle tüketmelisiniz.
Kanseri Önleyebilir
Brokoli vücutta kansere neden olan östrojenleri ortadan kaldırabilen nadir sebzelerden olan brokoli, özellikle çocuklara küçük yaştan itibaren tükettirilmeli.
Kalp Sağlığı İçin Brokoli
Kötü kolesterol seviyesini dengeleyen brokoli, kan basıncını düzenlemeye de yardımcı olur. Böylece kalp sağlığınızda otomatik olarak korunmuş olur.
Sinir Sistemi Sağlığını Korur
Kötü kolesterol seviyesini dengeleyen brokoli, kan basıncını düzenlemeye de yardımcı olur. Böylece kalp sağlığınızda otomatik olarak korunmuş olur.
Sinir Sistemi Sağlığını Korur
0 yorum :
Yorum Gönder