Güzel bir gülüşün en önemli parçasıdır dişler. Ağız sağlığının önemi ve güzel parlayan dişlerin önemi büyüktür. Sağlıklı diş ve diş etleri için birkaç önerimiz olacak. Bunları uyguladığınız zaman daha güzel gülüşlere sahip olabileceğinizi bilmelisiniz.
Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Neler Yapabiliriz?
- Günde 5 dakika ayırarak diş ve ağız bakımınızı yapabilirsiniz. Dişlerinizi fırçalayın, diş ipi ile temizliğinizi tamamlayın ve son olarak bakteri plağına karşı etkili bir sıvı ağız bakım ürünü kullanın.
- Elma, armut, kereviz, havuç, karnabahar, çilek gibi meyve sebzeler tüketin. Çünkü diş sağlığı için bunlar çok önemlidir.
- 2 kez 30 saniyelik ağız bakım sıvısı yani gargara kullanmak, bakterilerden korunmanızı sağlar.
- Asit ve şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
- Ağız kokusundan kurtulmak için bolca su tüketmelisiniz.
- Gece yatmadan önce kesinlikle ağız bakımı yapmalısınız gece boyunca ağzınızda kalan bakteriler daha kötü sonuçlara yol açabilir.
- Doğru diş fırçası seçmeli, dişlerinize ve diş etlerinize zarar vermemelisiniz. Bunun için en iyi öneriyi diş hekiminiz yapabilir.
- En az 1 kere diş kontrolüne gitmeniz gereklidir.
- Diş etleriniz kanıyorsa kesinlikle fırçalamayı bırakmayın. Doğru ağız bakımını yapmazsanız, diş etleriniz kanamaya devam eder ve oluşan bakteriler ile diş kayıplarına kadar giden sonuçlar meydana gelir.
- Sadece günde 2-3 sefer diş fırçalamak ağız ve diş sağlığınızı korumaya yetmez. Diş ipi ile temizlik yapılmalı, ağız bakım suyu yani gargara kullanılmalı, bakteri plaklarından korunmalıdır. Yoksa bunlardan birini yapmanız hiçbir zaman yeterli olmayacaktır.
- Sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmak için yukarıdaki her maddeyi uygulamalı ve sonucunda kusursuz güzelliğe kavuşmalısınız. Seçimlerinizi erkenden yapmak ve daha fazla geç kalmadan ağız ve diş sağlığınızı önemsemek gerekir. Her yıl en azından 1 kere kontrole gitmek sizi en olumsuz sonuçlardan korur. Sağlıklı beslenme kadar önemi olan ağız ve diş sağlığı için gereken önemi göstermelisiniz. Meydana gelen küçük bir ağrıyı bekletir ve erteleyerek daha da şiddetlenmesine ve kötü sonuçlara yol açmasını sağlarsanız, daha çok pişman olabilirsiniz.
0 yorum :
Yorum Gönder