Anne Sütünü Neler Artırır?

Bebekler için en önemli besinlerin yer aldığı tek şey anne sütüdür. Anne sütünün faydalarını bilmeyen
yoktur. Bir bebeğin ihtiyaç duyduğu ve dünya üzerinde eşi benzeri olmayan tek şey anne sütüdür.
Asla üretilemeyen, bebek maması üreticileri tarafından asla yanına bile yaklaşılamayan besin değeri
ile dünyadaki en mucizevi şeydir, anne sütü.
Anne sütü besleyicidir. Anne sütü bağışıklık sistemini güçlendirir, daha dirençli olmayı ve bu dünyaya
geldiği andan itibaren ona en iyi gelecek olan şeyi vermelisiniz ona. Bu yüzden farklı çözümler aramak
yerine sadece sizde var olan mucizeyi hayata geçirmelisiniz. Sağlığınıza sağlık katacak, sizin de bir
yandan zayıflamanıza yardımcı olacak muhteşem bir şeydir, bebek emzirmek.
Anne hem emzirirken duygusal ve fiziksel açıdan kendini çok iyi anlar. Anne emzirmeye devam ettikçe
fazla kilolarından daha hızlı kurtulur. Yani her iki taraf içinden de inanılmaz yararlıdır. Dünyaya
gözlerini açan, kokusunu derin derin içine çekeceğiniz bebeğiniz için en yararlı besin olan anne sütünü
nasıl arttırabileceğinizi biliyor musunuz?

Anne sütü nasıl artar?

Su vazgeçilmez olmalı!

Vücudumuzun çoğunun sudan oluştuğunu biliyoruz ve özellikle anne sütünü arttıran en doğal yöntem
sudur. Günlük tüketeceğiniz su miktarına dikkat etmelisiniz. Özellikle günde 3 litreye yakın su
tüketmenizi tavsiye ederiz. Zaten doktorunuzda aynı öneride bulunacaktır.

Havuç yeyin!

Havucun muhteşem mucizelerinden biri de anne sütünü arttırmasıdır. Her gün 2 tane havuç yiyerek
sonucunu sizde görebilirsiniz.

Yulaf tüketmelisiniz!

Yulafı özellikle sabah kahvaltılarında yoğurt ya da süt ile tüketmek inanılmaz faydalı olacaktır. Hem
sağlıklı beslenmiş olacaksınız hem de bebeğinizin ihtiyacı olan süt oranını arttırmış olacaksınız.

Ceviz ve badem yemeye devam!

Hamileliğiniz boyunca bebeğiniz için yediğiniz ceviz ve bademi ara öğün olarak tüketmeye devam
etmelisiniz. Hem sağlığınızı korumuş olursunuz hem de ihtiyacınız olan yağ tüketimini karşılayıp, anne
sütünüzü arttırmış olursunuz.
Ayrıca daha fazla anne sütü için rezene çayı için, dereotu, fesleğen, sarımsak tüketmeyi de ihmal
etmeyin. Hepsi doğal ve anne sütünü arttırıcı yiyecek ve içecekler.

Share on Google Plus

YAZAR Flamingo Hobbys

Misafirlerinizi Muhteşem Yemeklerinizle Etkileyin..